I ricercatori dell’Università di Leida
in Olanda hanno studiato gli effetti dell’attività fisica su due gruppi di 48
adulti ciascuno, uno composto da atleti che si allenavano almeno 4 volte a
settimana, mentre l’altro da persone non allenate. I partecipanti sono stati
sottoposti ad alcuni test cognitivi prima e dopo fatto attività fisica. I
risultati hanno mostrato che il gruppo degli sportivi, a differenza di quello
dei sedentari, ha tratto significativi benefici in termini di creatività.
Ulteriori test hanno però mostrato che gli effetti durano solo fino a quando il
corpo non sia tornato in una condizione di totale riposo.
Insomma, fare sport
non solo aiuta la memoria e rende il cervello più reattivo, ma lo aiuta
anche a trovare quell’ispirazione che ogni tanto manca. «Abbiamo scoperto che
chi fa esercizio fisico regolarmente ha prestazioni migliori di chi non si
allena», ha spiegato la psicologa Lorenza Colzato, prima autrice della ricerca.
«L’esercizio fisico allena il cervello a diventare più flessibile nel trovare
soluzioni creative ai problemi».
0 commenti:
Posta un commento