Basket- Vantaggi fisici e psicologici

PALLACANESTRO
• Benefici fisici. Migliora resistenza fisica, potenza muscolare, elevazione, coordinazione, fiato; il campo di gioco è più piccolo di quello da calcio, ma in una partita il cestita percorre la stessa distanza di un centrocampista. In Italia sono poche le squadre giovanili di basket femminile.
• Benefici sulla personalità. Sviluppa la concentrazione, la costanza nel ripetere cento volte i movimenti fondamentali e l'armonia di gruppo.
• Inizio attività formativa consigliata: 5-7 anni.
• Inizio attività agonistica: 11 anni.
• Rischio traumatico: . A parte strappi muscolari e problemi ai legamenti, nel basket c'è il contatto fisico che aumenta le possibilità di infortuni.
• Sconsigliato a chi ha problemi alle ginocchia e chi soffre di patologie alla colonna vertebrale.
• Impegno: medio-alto.